Studio Dentistico Dr. Gullo Vivaldi - Novi Ligure
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Estate & Denti

Qualche consiglio per un'alimentazione nel riguardo dei denti:

Segui una dieta corretta e bilanciata, in modo da evitare carenze di preziose sostanze come ferro, magnesio, zinco, selenio, manganese o vitamina C ed E, che oltre ad incidere negativamente sul benessere dell’organismo possono favorire la comparsa di malattie del parodonto e gengivali;
Bevi tanto latte e mangia i suoi derivati: il calcio è un prezioso alleato per i denti, a tutte le età e particolarmente nell'infanzia;
Mangia ciliegie e rapanelli molto ricchi di fluoro, utile per lo smalto dentario;
Anche le proteine dei legumi, della carne bianca e del pesce sono utilissime per rinforzare denti e gengive, aiutando a prevenire sanguinamento gengivale;
La liquirizia è altamente consigliata per le sue proprietà antibatteriche;
Le uova sono raccomandate perché ricche di vitamina D e calcio (specialmente il tuorlo), sostanze utilissime per rinforzare i denti.

Ecco invece i cibi e le bevande da limitare per la cura dei denti:

In generale evita di mangiare fuori pasto, a meno che tu non possa usare subito lo spazzolino;
Non esagerare con l’alcol che danneggia il tessuto gengivale;
Non bere bibite troppo fredde, gassate e zuccherate perché favoriscono l’insorgenza di carie e l’indebolimento dello smalto (gli zuccheri accelerano la formazione della placca);
Anche l’aceto e la birra non aiutano, anzi, secondo recenti studi, sarebbero dei veri nemici per lo smalto dei denti;
Non esagerare con gli agrumi perché l’acido citrico che contengono è molto abrasivo e questo favorisce l’erosione dello smalto;
Se non puoi lavare i denti subito dopo aver mangiato ricordati di masticare un chewing-gum (ovviamente senza zucchero!); se non hai nemmeno quello allora mangia una mela, aiuterà a limitare i danni, mantenendo pulita la bocca, strofinando via la placca;
Poche caramelle!